祥伝社黄金文庫 やましたひでこ 祥伝社アタラシイジブントイキルタメニゴジュッサイカララクニナルジンセイノダンシャリ ヤマシタヒデコ 発行年月：2016年02月12日 予約締切日：2016年02月09日 ページ数：232p サイズ：文庫 ISBN：9784396316860 やましたひでこ（ヤマシタヒデコ） 東京都出身。
早稲田大学文学部卒。
大学在学中に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常生活に落とし込み、「片付け術」として誰もが実践可能な自己探訪メソッドを構築。
台湾・中国でも100万部超えている。
現在は、新聞・雑誌・TV・ラジオ等さまざまなメディアを通して精力的な活動を続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 新たな自分と出逢うためにー50歳から始まる「本当の自分」／2章 モノが映し出す「自分の心」ーなぜ「捨てない」ではなく「捨てられない」なのか？／3章 なぜ、「いい人」ほど溜め込んでしまうのか？ーそれは「知らず他人軸」かもしれない／4章 不安や思い込みから自由になるー「観念」を断捨離する／5章 人間関係がつらいと思ったらー「自分軸」を持とう／6章 断捨離で「自分人生」を手に入れるー何が起こっても大丈夫な自分に 50歳は「人生の地殻変動」が起きる時期。
あなたの「重たい心」はモノに現れる。
なぜ、「捨てない」ではなく「捨てられない」なのか？不安や思い込みから自由になるには。
つらい人間関係を断捨離する方法。
何が起こっても大丈夫な自分になる。
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